單項選擇題關(guān)于超量恢復(fù)敘述不正確的是（）

A.超量恢復(fù)可以疊加，實現(xiàn)肌肉形態(tài)及功能的逐步發(fā)展
B.訓練時和訓練后肌肉的即時變化為疲勞和恢復(fù)的過程
C.下一次肌力訓練在前一次訓練后的超量恢復(fù)階段內(nèi)進行最佳
D.在恢復(fù)到訓練前水平后，各項指標繼續(xù)上升并超過訓練前水平
E.下一次肌力訓練在前一次訓練后的超量恢復(fù)階段結(jié)束后進行最佳


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1.單項選擇題肌收縮強度超過最大收縮強度40%時，以下不正確的是（）

A.對增強耐力有效
B.對增強肌力有效
C.主要募集Ⅰ型肌纖維
D.主要募集Ⅱa型肌纖維
E.主要募集Ⅱb型肌纖維

2.單項選擇題機械抗阻訓練適應(yīng)證不包括（）

A.健身的對象
B.需要發(fā)展動態(tài)肌力的患者
C.需要發(fā)展動態(tài)耐力的患者
D.需要發(fā)展動態(tài)效率的患者
E.關(guān)節(jié)石膏或夾板固定術(shù)的患者

3.單項選擇題徒手抗阻訓練要求局部肌力至少（）

A.1級
B.2級
C.3級
D.4級
E.5級

4.單項選擇題增強肌力的運動訓練強調(diào)（）

A.高強度，多重復(fù)
B.高強度，少重復(fù)
C.低強度，少重復(fù)
D.低強度，多重復(fù)
E.強調(diào)高低強度交替

5.單項選擇題收縮時肌肉起、止點相互靠近，肌肉縮短的為（）

A.離心收縮
B.向心收縮
C.等長收縮
D.靜力收縮
E.等速離心收縮