單項(xiàng)選擇題有氧訓(xùn)練的熱身運(yùn)動（準(zhǔn)備活動）強(qiáng)度一般為訓(xùn)練運(yùn)動的1/2左右，方式不包括（）

A.關(guān)節(jié)活動
B.肌肉牽張
C.醫(yī)療體操
D.呼吸練習(xí)
E.中等強(qiáng)度的有氧訓(xùn)練


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1.單項(xiàng)選擇題運(yùn)動處方的基本內(nèi)容不包括（）

A.運(yùn)動方式
B.運(yùn)動強(qiáng)度
C.運(yùn)動時間
D.運(yùn)動頻率
E.運(yùn)動地點(diǎn)

2.單項(xiàng)選擇題有氧訓(xùn)練運(yùn)動處方的內(nèi)容不包括（）

A.頻率
B.強(qiáng)度
C.時間
D.運(yùn)動方式
E.血壓監(jiān)控

3.單項(xiàng)選擇題下列哪些情況不提示有氧訓(xùn)練的運(yùn)動量過大（）

A.持續(xù)性疲勞
B.運(yùn)動當(dāng)日失眠
C.運(yùn)動后無力或惡心
D.運(yùn)動后持續(xù)性關(guān)節(jié)酸痛
E.運(yùn)動次日清晨安靜心率明顯變快或變慢

4.單項(xiàng)選擇題有氧訓(xùn)練最好長期堅(jiān)持，基本療程為（）

A.2～6周
B.3～7周
C.4～8周
D.5～9周
E.6～10周

5.單項(xiàng)選擇題在有氧訓(xùn)練中，能夠反映運(yùn)動強(qiáng)度最準(zhǔn)確的方法是（）

A.代謝當(dāng)量
B.靶心率
C.主觀感覺
D.最低心率
E.最大心率