單項選擇題徒手抗阻訓練注意事項錯誤的是()

A.避免過度訓練
B.避免替代運動
C.訓練中應(yīng)有2min的休息恢復(fù)期
D.訓練中不應(yīng)憋氣,以防發(fā)生心血管問題
E.若發(fā)生局部不適、疼痛、痙攣等應(yīng)及時報告


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1.單項選擇題等長訓練缺點不包括()

A.由于屏氣效應(yīng),可加重心血管負擔
B.不能直接運用于增強工作或行為活動能力
C.需要專門的測定儀器
D.僅在關(guān)節(jié)活動范圍內(nèi)某一角度上才能獲得訓練效果
E.可在全關(guān)節(jié)活動范圍內(nèi)運動,在任何角度上均可獲得訓練效果

2.單項選擇題最大收縮訓練的作用不包括()

A.持續(xù)時間較短即可引起肌肉疲勞
B.重復(fù)次數(shù)較少即可引起肌肉疲勞
C.使肌肉對抗它能承受的最大阻力,竭盡全力進行的訓練
D.以低于最大阻力(如80%最大阻力等)進行訓練
E.能募集Ⅱa型、Ⅱb型肌纖維,對增強肌力效果較好

3.單項選擇題次大收縮訓練的定義及作用錯誤的是()

A.重復(fù)較多次數(shù)
B.不易疲勞
C.能募集Ⅰ型纖維,對增強耐力有利
D.以低于最大阻力(如80%最大阻力等)進行訓練
E.能募集Ⅱa型、Ⅱb型肌纖維,對增強肌力有利

4.單項選擇題徒手抗阻訓練過程中,錯誤的是()

A.將阻力置于肢體的遠端
B.提供簡單、同步的語言指令
C.提供較好的穩(wěn)定,避免替代運動
D.確定阻力的方向,一般為所需運動的相同方向
E.某一運動的重復(fù)次數(shù)為8~10次,并在一定休息以后增加次數(shù)

5.單項選擇題徒手抗阻訓練時,下列哪一種情況不應(yīng)改變施阻部位或降低阻力力量()

A.發(fā)生替代運動
B.施阻部位疼痛
C.運動造成肌肉震顫
D.患者不能完成全關(guān)節(jié)活動范圍運動
E.患者不能完成部分關(guān)節(jié)活動范圍運動