下列動作中（）的基本動作是強調(diào)手臂“立圓”與肩、腰的“八字圓”。

大運動量運動后，應避免喝酒，酒精有利尿的作用，會降低體內(nèi)的水分，也會減少肝糖原的合成，還會影響受損組織的復原，對于運動后的恢復有很大的副作用。

古典跳典型的穿手呈（）動勢。

下列不是古典舞正步準備的步伐動作是（）。

古典舞動作過程中強調(diào)“移帶手、含讓手、腆推手”的動作是（）。

下列具備“走下身、留上身”動勢的步伐動作是（）。

強調(diào)身體在運動過程中的造型美，并要與上身動律相配合的步伐動作是（）。

慢步是在圓場的基礎上放大幅度，放慢節(jié)奏，經(jīng)常和“旁提”配合動作。

腆是在（）的過程中盡量前探，肩胸舒展。

（）是翻身類技術的典型性動律訓練和鏈接動作，一般從雙手開始做起。