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判斷題18歲以上對自己健康無疑問者，可以直接參與中低強(qiáng)度的身體練習(xí)。

1.判斷題如果你的鍛煉目標(biāo)為了增強(qiáng)力量，你應(yīng)該選擇拳擊、體操等活動項(xiàng)目。

2.判斷題如果你的鍛煉目標(biāo)為了增強(qiáng)耐力，你應(yīng)該選擇健身操和跑步等活動項(xiàng)目。

3.判斷題為了科學(xué)安全的通過體育鍛煉提高自己的健康水平，首先在鍛煉前必須了解自己的身體狀況。

4.判斷題人的肌體靈活、耳聰目明、精力充沛，這是生理功能健壯的表現(xiàn)。

5.判斷題要保持旺盛的生命力，就應(yīng)該進(jìn)行經(jīng)常的體育鍛煉。