下列動作屬于步伐動作的是（）。

恰恰恰方步第一拍“切步”的重心應(yīng)該放在（）。

大運動量運動后，應(yīng)避免喝酒，酒精有利尿的作用，會降低體內(nèi)的水分，也會減少肝糖原的合成，還會影響受損組織的復(fù)原，對于運動后的恢復(fù)有很大的副作用。

下列不是古典舞正步準(zhǔn)備的步伐動作是（）。

古典舞盤腕過程中注意壓掌根，形成（）動勢。

（）是翻身類技術(shù)的典型性動律訓(xùn)練和鏈接動作，一般從雙手開始做起。

盤腕是由手臂帶動肘關(guān)節(jié)往內(nèi)或外做一個（）的平圓旋轉(zhuǎn)。

下列哪個手臂動作是典型大臂關(guān)節(jié)的立圓動作？（）

腆是在（）的過程中盡量前探，肩胸舒展。

下列是從武術(shù)之中提煉出來的動作是（），是一個典型的身法中的技法動作。