在每次鍛煉過程中，動力拉長練習(xí)一般控制在（）之間，每個練習(xí)以7-30次之間為宜，注意柔韌練習(xí)總的時間不宜過長。

持80米波長接收機跑動時，持機手臂（）

80米波長測向機在接收到電臺后一般有（）條啞點線。

80米波長發(fā)射臺地線是基本（）架設(shè)的。

“V”字步時，一腳邁出，另一腳隨之邁出成一條（），兩腳距離略比肩寬，兩膝自然彎曲，然后依次收回。

健美操運動可（）神經(jīng)調(diào)節(jié)過程。

啦啦操手位中：“上V”動作，手臂向上（）角，大拳眼朝前。

啦啦操手位中，“加油手”的英文（）

離電臺越近，測向機的音量（）

健美操手臂動作中：“繞環(huán)”時，兩臂或單臂以（）為軸做弧線運動。