多項選擇題

訓(xùn)練目標(biāo)為增強肌力時，應(yīng)采用的正確的方法是（）

A.所給負荷量必須達到能使肌肉較快產(chǎn)生疲勞的水平
B.負荷量相對較小，但重復(fù)次數(shù)較多
C.重復(fù)次數(shù)要盡量多
D.在預(yù)定負荷量以后，一般不輕易予以更改
E.一旦肌肉適應(yīng)了所給負荷，訓(xùn)練的負荷必須相應(yīng)增大

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