以下哪些特點屬于柔韌性訓(xùn)練（）

體育項目的公平競爭要求是（）

上肢訓(xùn)練中俯臥撐訓(xùn)練的正確動作是（）

對于初學(xué)者來說，如果深蹲的訓(xùn)練重點在于股四頭肌，那么軀干需要相對垂直地向下移動，膝蓋會不可避免地超出腳尖一點點，這是可以接受的范圍。

社會體育指導(dǎo)員通過指導(dǎo)人們進行科學(xué)鍛煉，幫助人們樹立健康的生活方式，他們不僅教授人們對的鍛煉方法，還普及營養(yǎng)知識、心理健康等方面的知識，幫助人們建立健康的生活觀念和生活方式。

在運動計劃和方案調(diào)整中，首要的原則是（）

分組教學(xué)時的場地器材利用一定要以安全性為首要原則，其分布則要便于教師全面照顧各小組練習(xí)情況。

運動損傷的主要致傷因素有（）

膝十字韌帶損傷病情嚴(yán)重者大概要（）周能恢復(fù)。

適度活動、熱敷和冷敷交替治療有助于大腿肌肉拉傷的康復(fù)。