以下哪句武術諺語表達了腰部訓練的重要意義？（）

武術“抖腕”等活腕運動的目的是加強手腕關節(jié)周圍肌肉、肌腱、韌帶的靈活性，使手掌的硬、軟、緊、松都能適應武術手法動作的需要。

對抗類武術的健身作用包括（）。

關于太極拳創(chuàng)始人，比較公認的是（）。

下列能體現(xiàn)道家文化在武術實戰(zhàn)中經驗總結的是（）。

少林連環(huán)拳完整套路中包含的步型有（）。

以下著作的巨大成功是與作品有意識地對武術的刻畫與表現(xiàn)分不開的有（）。

二十四式太極拳套路中虛步動作的數(shù)量為（）。

下列屬于武術象形拳的是（）。

“移動靠腿腳，力蓄在襠腰，擋風阻雨兩臂搖”說的是（）。