久久精品夜夜夜夜夜久久,不卡自拍视频免费观看,蝌蚪窝一个释放的网站

填空題武術中的坐盤，右（左）腳后插在左（右）腿后面，兩腿交叉，右（左）腿屈膝坐地，大小腿均著地，腳跟接近臀部，左（右）腳在身前（），使左（右）大腿貼近（），兩手抱拳于腰間，眼向左（右）前方平視.

1.填空題武術中的歇步的要求和要點是挺胸，塌腰，兩腿交叉（）.

2.填空題武術中的歇步，兩腿（）靠攏全蹲，前腳全腳掌著地，腳尖（），后腳前腳掌著地，膝部貼于前腿（），臀部坐于后腿接近腳跟處，兩手抱拳于腰間，眼向左（右）前方平視.

3.填空題武術中的仆步，右（左）腿向右（左）一大步，屈膝全蹲，大腿和小腿靠緊，臀部接近小腿，全腳掌著地，腳和膝外展，左（右）腿伸直（），（）內(nèi)扣，全腳著地，兩手抱拳于（），眼向左（右）平視.

4.填空題武術中虛步的要求與要點是（），塌腰，（）分明.

5.填空題武術中虛步，后腳外展45度，屈膝（），前腳提起前移一步，腳跟離地，腳面繃平，腳尖稍（），虛點地面，膝微屈，重心落于后腿上，兩手叉腰，眼向前平視.