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判斷題運(yùn)動后應(yīng)吃一些酸性食物，如雞、魚、肉、蛋、糖、米等。

1.填空題良好的柔韌性是提高運(yùn)動幅度、運(yùn)動速度、動作力量以及完成一些難度（）和高質(zhì)量動作的基礎(chǔ)，同時(shí)減少運(yùn)動損傷。

2.填空題健美操力量耐力訓(xùn)練內(nèi)容主要分為（）。

3.填空題健美操力量素質(zhì)的發(fā)展主要是體現(xiàn)在（）這4種力量的發(fā)展上。

4.填空題發(fā)展健美操運(yùn)動員最大力量有兩個途徑：一是依靠肌肉協(xié)調(diào)能力的改善和提高，二是通過增大（）來實(shí)現(xiàn)。

5.填空題健美操運(yùn)動員無氧耐力訓(xùn)練主要是提高心血管和呼吸系統(tǒng)的糖酵解為主的無氧供能能力，一般采用重復(fù)訓(xùn)練法和（）。