肌肉、骨骼和關節(jié)的運動都存在著杠桿原理任何杠桿均有三個點：力點、支點和阻力點。
骨骼會在一個與旋轉軸垂直的平面內圍繞關節(jié)旋轉，而軸的位置就在關節(jié)的凸面。
身體的三個基本平面包括矢狀面、冠妝面、水平面。
收縮時肌纖維長度拉長。
肌肉收縮時肌纖維長度變短。
主動收縮肌肉加外力幫助完成的運動。
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