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判斷題運動后補糖可促進機體盡快恢復。

1.判斷題需要補糖的運動項目有1小時以上的持續(xù)性耐力運動，以及長時間的高強度間歇性運動，如足球、網(wǎng)球等。

2.判斷題一般短時間（小于40min）或強度不大的運動不需要補糖。

3.判斷題入睡困難、續(xù)睡困難及早醒持續(xù)三周以上即為失眠。

4.判斷題出現(xiàn)鼻出血時，可用一手拇指和食指捏鼻兩側，同時頭向前傾，張口呼吸。

5.判斷題神經(jīng)衰弱是由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂所導致的一種慢性功能性疾病?；加猩窠?jīng)衰弱的人可進行健身走、健身跑、爬山散步等練習。