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判斷題健美操鍛煉的自我監(jiān)督體系不必經(jīng)常進(jìn)行對(duì)比。

1.判斷題運(yùn)動(dòng)心情可分為很想?yún)⒓?、一般、厭倦?yún)⒓尤齻€(gè)檔次。

2.判斷題良好的睡眠狀態(tài)應(yīng)該是入睡慢，但醒后感到精力和體力充沛。

3.判斷題偶爾一次大運(yùn)動(dòng)量鍛煉后，食欲可能暫時(shí)下降，但很快就能恢復(fù)。

4.判斷題如果睡眠失常，則要考慮是否運(yùn)動(dòng)量過(guò)大。

5.判斷題健美操每次鍛煉后稍有疲勞和肌肉酸痛，但經(jīng)過(guò)休息后身體很快能恢復(fù)。

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