引體向上、仰臥起坐、1000米、坐位體前屈是高優(yōu)指標項目。

從個體的生理解剖學(xué)方面，肌肉的類型上，肌纖維由紅肌和白肌組織，白肌的作用是絕對力量和爆發(fā)力，所以又叫快肌纖維；紅肌爆發(fā)力偏弱，持久性很優(yōu)異專門供做長時間中低強度有氧運動的能量消耗。立定跳遠主要考驗下肢的爆發(fā)力，所以紅肌參與工作比例更大。

在立定跳遠項目中，身材的高矮在一定程度上決定了技術(shù)動作的發(fā)揮，建議高個子同學(xué)加強收腿技術(shù)的練習(xí)，如何有效提高收腿在力量上應(yīng)更注重腰腹的力量的收縮和舒展能力，個子較矮的同學(xué)可增加時騰空的高度，在力量上應(yīng)更側(cè)重下肢肌群蹬地起跳的能力。

80米波段測向是無線電測向項目之一，因工作頻率在3.5-3.6MHz的業(yè)余波段，波長屬于80米短波，故簡稱“3.5MHz測向或80米波段測向”。

比賽中，一般放置在終點，又稱為“回家的電臺”是MO。

電臺臺號表示為7號臺的是（）。

等高距是相鄰兩個水平截面之間的垂直距離，不同的地圖，等高距不同；在同一幅圖上只采用同一等高距，不允許使用兩種等高距。

近臺區(qū)音量變化與距離的關(guān)系，當(dāng)距離電臺很近時，測向機音量將隨電臺距離的縮短而逐漸變小，抵達電臺時，音量變化模糊，音量無變化。

短距離測向有兩個重要特點：一是隱蔽電臺的發(fā)信方式，在同一頻率間歇發(fā)信；二是運動員在找臺順序上采用指定臺序。

運動員在起點區(qū)刷清除站，然后領(lǐng)取測向機，此時測向機就禁止使用。