單項選擇題下列發(fā)展速度素質的訓練方法，哪項是錯誤的（）

A.注意肌肉放松
B.采用低乳酸值的間歇訓練
C.采用30-60M反復全速疾跑
D.采用6-10EM重量發(fā)展力量訓練
E.采用高乳酸值的間歇訓練


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1.單項選擇題大腦皮層神經(jīng)過程的靈活性和快肌纖維百分比組成，可以影響短跑運動員的（）

A.步長
B.步頻
C.步長和步頻
D.協(xié)調性
E.以上都是

2.單項選擇題投擲運動員的器械出手速度屬于（）

A.反應速度
B.位移速度
C.動作速度
D.勻速速度
E.速度耐力

3.單項選擇題下述哪項被認為是其它素質的基礎（）

A.速度
B.耐力
C.靈敏
D.力量
E.柔韌

4.單項選擇題適用于舉重運動員的負荷，常采用（）

A.5RM的重量
B.1RM的重量
C.10RM的重量
D.3RM的重量
E.8RM的重量

5.單項選擇題進行全身力量訓練時，最先練習的肌群是（）

A.上臂前面的肌群
B.胸部的肌群
C.小腿的肌群
D.大腿和髖部的肌群
E.腹肌