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判斷題對從事有規(guī)律的體育鍛煉者來說，最重要的營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)。

1.判斷題對于過度鍛煉者，只需休息一段時間，集體即可得以恢復。

2.判斷題鍛煉后出現(xiàn)注意力渙散、容易激動，睡眠不好，夜間盜汗、食欲不振等狀況，這是鍛煉過度，應及時調(diào)整。

3.判斷題緩解過度鍛煉癥狀的方法是，增加兩次鍛煉之間的休息時間和降低鍛煉時的運動強度。

4.判斷題胸圍與臀圍比例高的人比胸圍與臀圍比例低的人容易患心臟病和高血壓。

5.判斷題進行1RM測試容易導致?lián)p傷，因此大學生需要經(jīng)過1-2周訓練后，方能參加1RM測試。