一般新手宜選用記憶運動法。

定向運動教學可分為三個階段：定向運動基本知識學習、定向運動技能和技術學習、定向運動綜合練習，鞏固和底稿定向運動的技能和技術。

定向運動競地圖一般以實地間距300米或600米繪制一條磁北方向線。

若判定點在山頂或鞍部而且高程注記不明確時，則以其下一級的等高曲線的高程注記加上二分之一的基本等高距作為其海拔高度。

確定實地的目標點在地圖上的具體位置的先決條件是，實地的目標點為可見目標。

陡崖在地圖上的符號為┯┯┯；堤在地圖上的表示符號為：┼┼┼┼。

檢查點的主要功能是：構成從開始到結束都符合定向越野技能、體能要求的各路段，然后組合成一條好的比賽路線。

個人賽是運動員單個競賽，成績取決于個人的定向運動技能。

對照地形按詳略要求，可分為概略對照地形、參照物對照地形和細部對照地形。

通常定向運動路程的估量方法是按照地貌起伏程度，依據經驗數據進行修正。